Io mi rimetto in forma!
I nostri lettori assidui, sapranno che la mia passione è la capoeira.
Ve ne avevo parlato anche in un articolo alcuni mesi fa.
Mi sono sempre allenato con costanza, ma forse mancava qualcosa…
Tutto è cominciato quando ho conosciuto i ragazzi di “officine del benessere” che mi hanno aperto gli occhi sul mondo del wellness e mi hanno spiegato meglio il concetto di fitness.
E’ bastato un breve tour guidato del centro, accompagnato da due consulenti, per capire che “officine” era il posto giusto per me.
Ho parlato con Gianluca e Silvio, rispettivamente club manager e il direttore tecnico, che al primo incontro mi hanno fatto un fit check (che altro non è che un colloquio iniziale durante il quale hanno individuato i miei obiettivi, le mie problematiche e nel quale hanno sondato il tipo di vita che svolgevo e il tipo di alimentazione che avevo).
Il bello è che non si sono soffermati solo sugli aspetti generici della mia vita ma hanno fatto un’analisi della composizione corporea, nella quale hanno misurato la mia massa grassa, la massa magra e poi con un’altro stano macchinario chiamato “bioimpedenza”, sono riusciti a stabilire i miei fattori di nutrizione e idratazione. Grazie a tutta una serie di dati sono riusciti a calcolare il mio metabolismo basale e mi hanno consegnato un programma specifico di allenamento e nutrizione.
Io ero rimasto all’epoca in cui andare in palestra veniva semplicemente inteso come sollevamento pesi e basta. In realtà da quando frequento questo centro per me è tutto nuovo e ho addirittura scoperto che a seconda della settimana di allenamento si fanno più o meno ripetizioni e che l’intervallo tra un esercizio e l’altro è più o meno lungo.
Un aspetto gradevolissimo dell’andare in palestra è legato all’opportunità di fare amicizia con un sacco di persone, io, ad esempio, ho conosciuto Bernardo,
Stefania, Emilia, Anna, Carla, Ornella, Paola, Imma, Lucia e un sacco di altre persone fantastiche che mi hanno fatto sentire come a casa.
Altra nota positiva delle “officine del benessere” è il fantastico centro estetico (dove mi sono fatto coccolare già un paio di volte) con massaggi relax, massaggi alle pietre calde, lampade abbronzanti e trattamenti di ogni tipo.
Alcuni credono che sia sempre troppo tardi per cominciare ad allenarsi, credono sia impossibile. Altri hanno semplicemente rinunciato alla forma fisica per pigrizia e mancanza di stimoli.
Beh, è inutile dirvi quanto io mi senta meglio da quando frequento la palestra e quanta salute abbia guadagnato.
Fate sport, muovetevi e non fatelo soltanto per la pancetta che si vedrà tra un paio di mesi quando si arriverà alla “zona costume”, fatelo per voi stessi, per la vostra mente e per il vostro corpo.
Tutte le vostre cellule vi ringrazieranno 
Daniele Decibel Bellini
